1. Procure fazer o que realmente gosta. É preciso sentir prazer com as atividades que realiza diariamente;
2.Crie um bom relacionamento com os colegas de trabalho e aproveite alguns momentos para distrair um pouco;
3. Apos realizar tarefas mais complexas, levante um pouco, tome uma água, procure se movimentar. Assim o corpo se sentira mais relaxado para voltar ao trabalho;
4.Tenha sempre um lugar adequado para fazer suas refeições.Não é indicado almoçar ou jantar no mesmo local de trabalho. Para quem faz as refeições na própria empresa, o ideal é sair da sua mesa. Ir para outro ambiente. Alem disso, procure se alimentar devagar, com calma;
5. Enfim, busque cuidar de você. Faça atividades físicas regularmente, se alimente bem, defina melhor seus horários e tenha boas noites de sono. Quando cuidamos da nossa saúde, nos sentimos mais dispostos para realizar trabalhos com qualidade e aumentar a nossa produtividade.
Carla Mares Guimarães Souza é graduada em Psicologia e Pós-graduada em gestão de Pessoas. Trabalha como Analista de Recursos Humanos para o Grupo Nortearh - Unidade Sete Lagoas.
Fonte: Entrevista dada para a Revista Fanzini - Edição de Julho. Para conferir a matéria completa clique abaixo, ou acesse.
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